Sport im Bergdorf und am Berg

Die Naturlandschaften auf Bergen bieten ideale Möglichkeiten, um sich körperlich fit zu halten. Als Ausdauersportler kannst du aufgrund der unterschiedlichen Weg-Steigungen die Trainings-Intensität gut dosieren.

Aber auch für Übungen zu Kräftigung, zum Dehnen oder zur Förderung deiner Koordination bietet dir die Hochalm einiges an. Halte die Augen nach geeigneten Felsen, Bäumen oder etwa Bänken offen. Nutez diese Orte auch, um innezuhalten un die Schönheiten der alpinen Natur wahrzunehmen

Ein paar Ideen zur sportlichen Betätigung findest du direkt am Gelände der Expedition Little John am Areal unterhalb des JUFA Hotels, mitten im Dorf.

Bevor du dich belastest, achte bitte darauf, dass du bei guter Gesundheit bist. Bei Unsicherheiten such vorab den Arzt deines Vertrauens auf.

Nachhaltig am Berg unterwegs

Sich zu Fuß am Berg zu bewegen ist grundsätzlich ein respektvoller und nachhaltiger Zugang, um den Naturraum zu erleben. Gute Kleidung, offene Sinne und die Auswahl eines schönen Wanderwegs sind zumeist ausreichend.

Damit kommst du ohne Technik zur Fortbewegung aus und verhinderst weitgehend Flurschäden. Die Geschwindigkeit und der Ort entscheiden über den Namen deiner Betätigung: Wandern, Laufen oder Trailrunning.

Einmal unterwegs, kannst du die Natur genießen, die Ausblicke, die Blumen, die Kräuter und das eine oder andere wild lebende Tier.

Nach der Tour hast du viel gesehen, deine Sinne geschärft, gute Luft geatmet, Höhenmeter zurückgelegt und damit deine Muskeln sowie dein Herz-Kreislaufsystem trainiert

Viel Freude beim Training!